Разгрузочный день позади... выхожу из него морковочкой и салатиком с помидорками..... "Истинный" вес стал меньше всего на 400 грамм, достижение не великое, но и не 200 грамм, как бывало раньше ))

Снова понедельник, "разгрузочный" день... удалось войти в него без зажоров, так что завтра ожидаю увидеть на весах результат прошедшей недели! По ощущениям, грамм 500-700 может вполне быть!

Воскресение - главный день недели, ибо сразу после него разгрузочный день! Тут главное правильно в него войти, баз зажоров и излишеств.... В будущей жизни это буде важно )
Типа, оздоровление и бла-бла-бла... все будут меня спрашивать, а почему же это я такой стройный? А я буду говорить всем "Благодаря разгрузочным дням же!"

Суббота... мыслю о партизанской войне с воскресным зажором и правильном входе в разгрузочный день... На такое великое дело надо с субботы и настраиваться ))

Скумбрию готовить в доме - это безумие! А вот когда есть возможность выйти на улицу и разжечь костёр - совсем другое дело ))

Вчера зашел в гости к другу... выпили бутылочку вина... съели сырку.... грибков... колбаски..... Короче, зажор на 700 калорий вышел ....печаль ((
Добавлю сегодня физических нагрузок для компенсации вреда.

Скумбрия в Глобусе по 130 руб, на неделю себе шесть рыбок купил - чуть более 2 кг, на 268 руб! 
то получается, примерно 45 руб. на 1 день.... ого! А я в прошлый раз писал, что на 200 руб. в день рыбы съедаю.... а оказывается, всего на 45 ))

"Истинный вес" потерял 1.4 кг к предыдущему разгрузочному дню.... нормально! В начале пути вес всегда быстро слетает.... это через полгода стрелку весов влево трактором не сдвинешь ))
Ладно, пойду поищу еды - вторник особенный день, после разгрузочного дня, любое хрюшево кажется вкуснее самых крутых деликатесов....

Снова понедельник - разгрузочный день, завтра узнаю свой истинный вес и прогресс за последнюю неделю.
К сожалению, вчера сорвал вход в разгрузочный день, лишних почти 1000 калорий съел ... вино, а к нему макорошки..... ну, точнее, паста ... но сути дела не меняет ))
Ладно, разгрузочные дни для того и нужны, что бы прощать "неровности" обычной жизни....

Завтра понедельник - разгрузочный день! Снова здорово.... главное не обожраться сегодня))
Ведь, самое сложное в разгрузочных днях - это правильно в них войти и правильно выйти... без фанатизма и овер 500 лишних калорий !