Дневник питания за 15.11.2020

Сегодня варю бульон из курицы... О том, что будет на второе пока не решила. Сделала пирожки с капустой и морковью пережаркой и пирожки с фаршем говяжьим. Вышло невероятно вкусно. Приготовила винегрет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	30	60.2	4.2	4.3	1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Творожный твист	57	199.5	2.5	1.1	24.5
Овсяные хлопья "геркулес"	55	193.6	6.8	3.4	34
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Варенье из клубники	35	99.8	0.1	0	25.9
Изюм с косточками (виноград сушеный)	17	46.9	0.3	0.1	12.1
витамин D	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	795	701	17	14	106

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	300	690	15	31.5	86.4
Бульон куриный	400	144	10.1	4.8	14.1
Винегрет лайт	300	313.8	4.8	20.1	27.6
Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки	70	165.9	1.3	7.7	22.7
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	24	127.9	1.7	7.4	13.7
Итого	1094	1441	32	71	164
Итого за день	1889	2143	50	86	270

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.