KIBERNETIKA
11.02.2021 21:01

Дневник питания за 11.02.2021

Наконец купила новый телефон, мучаюсь с настройками с непривычки весь день...Как я не люблю всё новое!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
60
103.8 16.3 3.8 0
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичный суп
400
233.2 12.4 11.2 19.6
Перец, фаршированный фаршем, картофелем и овощами
300
324 0 0 0
Сметана 10% жирности
4
95.2 2.2 8 3.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сочники
160
352 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22.5 0.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты