KIBERNETIKA
24.02.2021 14:29

Дневник питания за 23.02.2021

Так и не попробовала "шубу", было много всего другого...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
90
217.8 7.4 2.3 41.7
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Яйцо куриное
2
125.6 10.2 9.2 0.6
Фасоль стручковая
100
23 2.5 0.3 3
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Оливковое масло
1
152.7 0 17 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами
300
450 0 0 0
Соус сладкий чили
50
85 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
300
690 15 31.5 86.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты