KIBERNETIKA
02.05.2021 15:03

Дневник питания за 02.05.2021

Вчера съела побольше, так как перцы фаршированные наконец сделала...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья
55
167.8 6.1 3.4 27.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат столичный
100
200 0 0 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
32
91.5 6.6 7 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
400
228 5.6 16.4 13.2
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
78.6 6.6 5.8 0.1
Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами
430
645 0 0 0
Соус сладкий чили
50
85 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
900
387 4.1 0 31.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы