KIBERNETIKA
30.05.2021 14:21

Дневник питания за 30.05.2021

Сегодня хлеб поджарила на завтрак, хоть и без масла всё. Давно такого не ела...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
70
121.1 19.1 4.4 0
Помидор (томат), грунтовый
65
15.6 0.7 0.1 2.5
Яйцо куриное
1
94.2 7.6 6.9 0.4
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Хлеб чиабатта
57
149.3 4.4 2.2 27.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
150
313.5 38.4 16.6 0
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные
50
168.5 5.2 0.6 34.9
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Сок томатный
400
72 4 0.4 11.6
полоска
100
350 0 0 0
пахлава
50
175.5 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы