KIBERNETIKA
04.06.2021 15:22
Дневник питания за 04.06.2021
Добрый день! Робот выпал из колеи на несколько дней. Вчера наконец
состоялась у меня процедура вакцинации ЭПИвак... Брали сначала на
анализ, а потом укол. Будет ясно в конце месяца количество антител
и как подействовала вакцина.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 80 | 91 | 5 | 6 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чебуреки |
150
|
390 | 15 | 16.5 | 48.8 |
| Винегрет лайт |
200
|
209.2 | 3.2 | 13.4 | 18.4 |
| Хлеб чёрный |
50
|
140 | 3.5 | 0.5 | 30 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
100
|
435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 510 | 1264 | 26 | 58 | 159 |
| Итого за день | 590 | 1355 | 32 | 65 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Anna
04.06.2021 15:35
Желаю, чтобы все успешно прошло!
KIBERNETIKA
04.06.2021 15:36
Anna,
большое
спасибо
большое
спасибо 
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
Новые рецепты
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Картофельные вафли
125.8
4
1.9
22.6
9
Лучшие рационы
