KIBERNETIKA
05.12.2021 17:29

Дневник питания за 05.12.2021

Второй день слегка уменьшенного рациона. Стараюсь не есть мучного и сладкого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
133
211.1 17.1 15.4 0.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
100
264 19.8 19.8 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
67
64.3 1 0.3 14.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица жареная, по 2-16
200
544 46.6 39.6 0.2
Фасоль стручковая
180
41.4 4.5 0.5 5.4
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы