Юля М
16.04.2021 09:59

Приближается годовой юбилей моего пребывания на Зо...

Приближается годовой юбилей моего пребывания на Зожнике!
Так сложилось, что с начала 2021 года я совсем выпала из подсчетов калорий и очень мало тренируюсь. Если быть точной, то периодами у меня йога, ходьба 10 к шагов, оооочень редко кардио или силовые. Питаюсь не идеально, но в адекватных рамках, так как примерно помню, сколько где калорий. Хотелось бы, конечно, более разнообразный и полезный рацион. Начала принимать кое-какие микроэлементы и витамины по рекомендации врача. Сегодня утром взвесилась - 57.7 кг, то есть результат держу, чему очень рада. 
(для новеньких и стареньких, кто не помнит: я похудела с 65,5 до 57,5 за 6 месяцев примерно) 
Понимаю, что вести дневник питания важно и полезно, но сейчас нет ни времени, ни ресурса, к сожалению( Апрель-май в нормальные времена - очень насыщенное разными событиями и делами время, а в этом году как-то особенно. Возможно, найду какой-то компромиссный формат, чтобы и польза была, и времени не очень много уходило.

 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги