Выходные

Всем привет!
Выходные провела на даче с мамой и детьми. Всё хорошо, но сбился режим сна и питания. В этот раз решили на мангале ничего не жарить из-за жары, в итоге ели вареники, оладьи, окрошку, копченую рыбу, свежих овощей мало... В итоге ощущение, что переела, легкости не чувствую. Со сном тоже всё не очень. В пятницу приехали на даче в начале двенадцатого, в субботу проснулись поздно, легли тоже. В воскресенье я вообще только в 10 утра открыла глаза. А всю неделю я встаю около 7... Получился так называемый социальный джет лаг. На весах сегодня утром тоже неприятный сюрприз в виде +500 г от пятничного веса. Я всё понимаю про воду, отёки от жары и всё остальное, но такое меня расстраивает. Лучше бы минус 200 г в неделю стабильно, чем эти дурацкие колебания. Сегодня даже не хотелось тренироваться, но я сделала надо собой усилие. Питание тоже спланировала на сегодня. 
Всем хорошей продуктивной недели!