Итоги двух недель (15-28 июня)

Вчера весь день собиралась написать итоги предыдущей недели, а оказалось, что я уже две пропустила! В общем, отчет две недели сразу. 
Привычки
✅ Прогулка - 13500 шагов в день в среднем. Погода и отстутствие работы способствуют 😁
✅ Тренировка (по программе сотка) - занимаюсь стабильно 6 дней в неделю
✅ Дефицит калорий - по дневнику общий дефицит за 2 недели составил 5136 ккал. Средняя калорийность 1814 ккал/день. 
✅ 90+ белка - среднее кол-во белка в день 104 г
 ❌ 20+ г клетчатки - среднее кол-во клетчатки в день 19.1. Конечно, близко к 20, но не 20, поэтому не засчитываю.
Вес скачет в зависимости от дня цикла и других факторов, поэтому итоги по нему буду подводить в конце отчетного месяца (через неделю). 
Цели на эту неделю:
1. Продолжать следить за клетчаткой
2. Более осознанно выбирать еду, если ем не дома. Иногда получается отлично, а иногда переедаю и по калориям, и по ощущениям после)