Дневник питания за 30.05.2020

KIBERNETIKA, у меня большой опыт низкоуглеводных диет, поэтому видимо подсознательный стопор на углеводы стоит, вырастила в себе убеждение что от сладкого сразу жирею. Мне приходится сознательное усилие делать над собой, чтобы углеводы из полезных продуктов добирать, что-то из круп придумывать, я к ним равнодушна. А вот жир и белок чуть расслаблюсь сразу улетают сверх рекомендуемых значений. У всех свои проблемы с питанием 😊

KIBERNETIKA, у меня уже и организм и мозги очень хитрые. Ага, опять диета, а что мы, мы ничего, это мы не любим, это мы не хотим, это мы вообще не едим. Осталось только понять из чего я свою попу наела в таком случае, если я ничего не ем и не люблю 😊 Надо научиться набирать полезные вещества из нормальных повседневных продуктов и при этом не переедать. Поэтому собираюсь считать калории месяцами, годами если понадобится, пока привычки нормального питания не войдут в плоть и кровь, как сейчас у меня сидит идея "углеводы - зло, брось!" Но на самом деле сладкое я никогда не любила, с детства, особенно конфеты. Отдавала свои брату, его как раз ограничивали, а он их по ночам трескал под одеялом а фантики за матрас на кровати засовывал 😊 Потом при переезде нашли залежи. И ничего, вырос подтянутым и спортивным, полумарафон бегает раз в неделю.

KIBERNETIKA, вы меня пугаете 😮 я надеялась что хотя бы подсчет калорий меня от этого будущего убережет.