Дневник питания за 28.06.2020

Сегодня зелененькое, только белка немного недотянула. Нашла конфеты, которые мне очень понравились - я вообще-то не любительница, но здесь сухофрукты и орешки в шоколаде, очень зашло. Калорийность, конечно, зашкаливает да еще и весит одна штучка 75 гр, только в дни пробежки можно себе позволять. Вес сегодня опять 67,7, видимо это действительно мой реальный вес без отека. Интересно, увижу ли когда-нибудь 66, хотя пока что эти мечты кажутся слишком смелыми 😊 ну, цели перечитываю, буду лежать в их направлении. По активности сегодня: пробежка 9 км, даже почти 9100 по программе (а часы 200 м потеряли на последних трех километрах). Было очень тяжело - жарко и душно с утра, хотя вышла в полседьмого, но я очень рада что смогла. Сразу как вернулась съела банан и кусочек шоколада и потом очень хорошо себя целый день чувствовала, без головокружений. Удивительно, конечно, 183 гр углеводов и вес все равно уходит, а зимой я жила на кето на 25 гр, сейчас страшно подумать. До четвертьмарафона осталось 1,5 км, если отпуска не будет, то к концу июля должна уже мочь пробежать. Другая активность сегодня: 2 прогулки с собакой и одна с собакой и детьми, общее количество шагов 27100.