Сегодня из зеленого только вода. Праздники прошли ничего себе,
правда, было некоторое количество ресторанной еды, которую не стала
заморачиваться и считать пальцем в небо. Пробежала в субботу первые
в этом году 5 км, довольна, хотя и темп никакой, но зато и пульс
невысокий. Решила со следующей недели отказаться от своих
силовых-функциональных тренировок и перейти на пробежки 5 раз в
неделю. Ибо накачать мышцы с моими тренировками с собственным весом
все равно нереально, а расход с учетом сидячей работы нужен
побольше. Завтра планировала побегать интервалы, но если будет ниже
-15 не побегу. После болезни даже ходить при таких
температурах без шарфа на лице не могу - кашляю. Сегодня было с
утра -24, но тренировка была удачно такая, которую всю можно было
сделать дома. Шагов по такой температуре особо не находила -
всего 12 тыс., засчитала в активность 8 тыс.
