Дневник питания за 29.04.2021

Питание так себе, по белку сильный перебор, даже сама не знаю как это получилось. Углеводы как обычно. С одной стороны, поскольку я теперь побегу только завтра, некритично. С другой стороны, стала замечать, что в дни когда много работы, сильный недобор углеводов приводит к более сильной усталости вечером. Все-таки мозг очень глюкозоемкая штука, надо вернуть перекус с сухофруктами во второй половине дня, а то все то забываю, то не дома и нет под рукой, да и калораж мне надо повыше. По активности нормально, с утра силовая тренировка со своим весом, плюс 2 прогулки с собакой, в общей сложности 17 тыс. шагов, засчитала 10 тыс. Красили вчера с детьми яйца, получились красивые. Сегодня допеку куличи, вообще всегда в четверг пекла, но вчера все в хлебопечку засунула, а включить на замес забыла, не успело тесто расстояться. Весна в этом году такая, что "сегодня тепло, 10 градусов" и это в последних числах апреля, но все-таки когда солнышко жить можно и по парку очень приятно уже гулять.