Lara
06.08.2020 07:51
Дневник питания за 06.08.2020
После вчерашнего снятия стресса сегодня не очень хорошо :)))) муж
должен был приготовить ужин, но забыл, что мне на работу идти и
курица не успела разморозиться... В итоге пришлось взять
замороженную пиццу. Но ничего, завтра отпуск... Целая неделя
отдыха! Я сильная женщина, я переживу этот день! :))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
| Устрица копчёная |
64
|
143.4 | 13.1 | 9.2 | 2.2 |
| Майонез Махеевъ Провансаль |
17
|
62.7 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
| Тортилья [Santa Maria] |
22
|
65.3 | 1.9 | 1.1 | 11.7 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сок из чернослива, консервированный |
140
|
99.4 | 0.9 | 0 | 23 |
| Итого | 383 | 579 | 32 | 32 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
250
|
125 | 4 | 4.3 | 15.3 |
| Итого | 250 | 125 | 4 | 4 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
350
|
101.5 | 0.8 | 0 | 5.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1850 | 101 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
150
|
390 | 18.6 | 13.2 | 45.6 |
| Итого | 150 | 390 | 18 | 13 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
300
|
156 | 0.9 | 0.3 | 35.4 |
| Итого | 300 | 156 | 0 | 0 | 35 |
| Итого за день | 2933 | 1351 | 57 | 50 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
)) куда-то
собираетесь в отпуск? 
Я тоже дни до отпуска считаю-осталась неделя)