Как у меня сегодня жиры зашкалили! Хотя я запекала крылышки на
решётке, из них весь жир вытек, а в базе я не нашла просто крыльев,
поэтому выбрала курицу.... Мне кажется все-таки соотношение жиров и
белков там не совсем правильное получилось и по ним нормально
вышла. Углеводов был перебор раньше, с ними тоже все хорошо.
Сделала мега салат со всякими полезностями на обед, а в итоге
клетчатки всего 8,5, а отруби уже есть не хочется. Вот если с утра
не просчитаю план еды на день, все красно- жёлтое в итоге выходит!
Но муж оценил мои крылышки на 10 балов и соус, который сама
смастерила из томатного сока, так что я собой довольна.
😊
