Дневник питания за 28.10.2020

Сегодня у меня была небольшая медицинская процедура, поэтому изначально планировалось провести день в ничегонеделании, но я же мастер планирования... Я же запланировала беш-бармак.... И как-то в моих мыслях я не провела целый день у плиты... А в реальности - провела 😊))) но оно того стоило! Паста получилась просто супер, наверное лучшая, что я делала в своей жизни, 2 вида лука и очень мягкая говядина, я себе поставила 11 за готовку 😊 муж правда сказал, что не хватает какого-то соуса, но так его же бульончиком запивать надо! Ничего он не понимает в казахской кухне 😊 вес продолжает прибывать, поэтому я пока забила, буду стараться держать до 1800 ккал, ну по всем законам энергетического обмена не могу я поправляться на такой калорийности! Мне даже доктор сегодня сказала, хорошо, что я скинни 😊))) будем списывать на увеличение мышечной массы 😊