Lara
15.02.2021 15:40
Дневник питания за 15.02.2021
Вчера я выпала из марафона, ну праздник был, поэтому мы просто
романтично провели время. Но сегодня я наверстала на шторках - так
отлично потренилась, прям открылось второе дыхание! Волосы
покрасила, сделала масочку. Попробовала тоже тейпирование, в модном
приговоре про него рассказывали, что сначала на лоб нужно пару
дней, потом на более мягкие места. Мажусь новыми кремами, они
просто супер! Прям заметно кожа лучше стала и даже веки
подтянулись.... Одна проблема, у меня очень чувствительные глаза и
сразу начинают слезиться, хотя мажу по глазнице, близко даже не
подхожу... Вечером намажу, потом ещё 2 дня плачу, хоть и смываю...
Ну буду иногда мазать и совсем по чуть-чуть, потому что эффект -
шикарный!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Гуляш |
170
|
247.9 | 16.5 | 15 | 10.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
| Шоколад полугорький |
24
|
131.8 | 1.1 | 8.5 | 12.6 |
| Итого | 620 | 714 | 26 | 45 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
100
|
40 | 0.1 | 0 | 10.1 |
| Итого | 200 | 102 | 2 | 3 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Прошуто |
20
|
55.8 | 4.5 | 4.2 | 0 |
| Сидр [Somersby] |
350
|
175 | 0 | 0 | 20.3 |
| Итого | 370 | 230 | 4 | 4 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
85
|
249.9 | 6.5 | 4.5 | 45.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
10
|
46 | 0 | 5 | 0.1 |
| Итого | 345 | 496 | 49 | 12 | 47 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ликёр [Baileys] |
100
|
327 | 3 | 14 | 24 |
| Итого | 100 | 327 | 3 | 14 | 24 |
| Итого за день | 3635 | 1871 | 86 | 79 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Ксения
27.02.2021 15:42
Lara,
Estee Lauder - на мой взгляд, замечательная
фирма 
(как-то
давно покупала себе декоративку этого производителя и использовала
с большим удовольствием, так что очень хорошо понимаю
Вас :rose
Себе, в этом году, купила несколько бальзамов, кремов, скрабов моего фаворита - фирмы Clarins...Пользуюсь (после долгого перерыва в 18 лет) всего второй месяц, но кожа меняется просто волшебным образом - становится мягкой, нежной, более светлой...
ароматы
волшебные...и я, наконец-то стала, ухаживать за кожей и утром и
вечером, а не когда придётся 
(как-то
давно покупала себе декоративку этого производителя и использовала
с большим удовольствием, так что очень хорошо понимаю
Вас :roseСебе, в этом году, купила несколько бальзамов, кремов, скрабов моего фаворита - фирмы Clarins...Пользуюсь (после долгого перерыва в 18 лет) всего второй месяц, но кожа меняется просто волшебным образом - становится мягкой, нежной, более светлой...
ароматы
волшебные...и я, наконец-то стала, ухаживать за кожей и утром и
вечером, а не когда придётся 
Какой фирмы? Рассказывайте, пожалуйста, и выкладывайте фотографии
Ваши посты для меня - настоящий источник вдохновения и желаний ухаживать за собой