Lara
03.05.2021 08:13

Дневник питания за 03.05.2021

Последнюю неделю стабильно теряла по 100 грамм в день, сегодня даже 200... Ну теоретически на 1500 ккал это невозможно, значит либо вода где-то задержалась и теперь уходит, либо обезвоживаюсь потихоньку 🤣🤣🤣в общем я забила на вес, буду смотреть на внешний вид!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жареный рис
170
196 12.1 6.8 20.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
36
176.8 2.7 8.6 21.3
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
170
88.4 0.5 0.2 20.1
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
170
255 12.8 17.3 12.4
Курица 1 кат. (Запекание)
100
221.3 16.9 17.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле
200
394 55.4 19.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Smooshed
36
120.6 2.5 3.3 20.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Anna 12.05.2021 18:55
Ну многие так и говорят - не смотрите на вес, смотрите на объёмы и параметры))
Но мне как-то спокойнее взвешиваться)) если весы рядом, то каждое утро. Я не паникую от того, что вес стоит или слегка повышается иногда, просто таким образом контролирую как организм пишу принимает и реагирует
Lara 13.05.2021 01:13
Anna, да я сама взвешиваюсь каждый день... Наверно благодаря этому и сижу в относительно одном весе всю сознательную жизнь - как только вижу цифру, которой там не должно быть несколько дней - все бросаю и начинаю худеть 🤣🤣🤣
Anna 13.05.2021 06:44
Lara, вот к этому примерно я иду))) надеюсь, привычка взвешиваться останется и когда я к своему весу приду. Буду, как Вы))
Ксения 13.05.2021 21:00
Надеюсь в ближайшее время увидеть Ваши свеженькие фотографии ...на них, конечно, будет очень сложно увидеть потери Вашего веса, так как, по моему мнению, Вы всегда в прекрасной форме, но очередной заряд удовольствия и позитива, исходящий от Вас....уверена - поймаю непременно....
Lara 14.05.2021 00:44
Ой, спасибо вам большое! 😍К сожалению на новых фотографиях потери веса не будет, так как только вчера вернулись из отпуска, а там я расслабилась по полной 🤣🤣🤣сегодня разберу все и выложу, приятно, что вам интересно на них смотреть!
Новые рецепты
Интересные блоги