Дневник питания за 13.06.2021

Может я и не ем столько соли, сколько на себя наговариваю... Вчера съела скумбрию.... Почти целую, одна 🤣🤣🤣сегодня не могла натянуть на себя кольцо, хотя обычно оно свободно,а лицо выглядело утром как подушечка для иголок. Но радует, что вес уменьшился даже с таким отеком, значит потихоньку топится жирок. На радостях я сделала форшмак и наелась его 😁😁😁сходила на шоппинг и купила себе угги... Я долго сопротивлялась ибо нахожу сию обувь абсолютно не привлекательной и не сексуальной, но так холодно блин! А ещё они такие удобные 🤣🤣🤣в общем теперь я совсем австралийка :) приятно иметь выходной, наконец можно расслабиться и никуда не спешить... Постараюсь больше ничего не есть, не ожидала, что такой маленький пирожок окажется таким калорийным 🙄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форшмак	165	301	18.6	23.6	3.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	275	591	25	34	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Итого	223	28	0	0	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с Говядиной [Алые Паруса]	200	694	29.2	45	87
Итого	200	694	29	45	87

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	300	255	0	0	7
Итого за день	1998	1569	55	80	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 13.06.2021 12:17

Эх, скумбрия - вкусно)))

Lara 13.06.2021 13:15

Елена RS, очень! Обожаю 😁😁хотя я вообще все морепродукты обожаю, но некоторые особенно 😆

Ксения 13.06.2021 15:08

Я как-то встречала в магазине австралийские угги и даже меряла их Хорошо

...симпатичные, очень удобные, качественные, но по каким-то заоблачным ценам...подумала хорошенько и купила более практичный и экономичный вариант Смущаюсь

...а Вы фотографии своей обновки выложите?

Lara 13.06.2021 18:33

Ксения, ну я пошла в аутлет, там где со скидками и ещё 10% у них вытрындела... Так что нормально по цене получилось, а вообще они конечно дорогие как для домашней обуви или чего-то типа выйти в магазин... Вот как-то так 😁

Ксения 13.06.2021 18:45

Lara, вау, какие замечательно - уютные Хорошо

..помню, что внутри была мягкость невероятная Ах!

- думаю, что Вы тоже самое ощущаете...но не могу избавиться от ощущения нереальности - всё время Вы у меня вспоминаетесь в купальнике или костюме Чудо - женщины С улыбкой