День второй жиротопки, полет нормальный! Болит кажется все... А
завтра будет ещё хуже🤣🤣🤣но завтра день отдыха, иду на лазерное
удаление целлюлита и инфракрасную сауну, надеюсь мне это поможет
немного восстановиться 😁ещё мне понравился прилив сил после
упражнений, почему-то после домашних дел - уборки, готовки, силы
заканчиваются, прихожу на работу уже полумертвая, а тут часов до 9
на одном энтузиазме продержалась! Правда потом жутко захотелось
есть и дома уже хватала, что нашла🤭
Завтрак
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10 г · б 0.1 · ж 8.3 · у 0.1
74.8
ккал
Оливковое масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.8
ккал
Печень куриная (Жарка)
131 г · б 23.5 · ж 4.5 · у 1
138.2
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
5 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 3.4
16
ккал
Шампиньоны (Жарка)
100 г · б 4.1 · ж 0.9 · у 0.1
25.2
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
160 г · б 6.7 · ж 1.8 · у 29.7
161.4
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
50 г · б 7.3 · ж 6.3 · у 0.4
87.3
ккал
Итого 621 ккал · Б 42 · Ж 32 · У 39
Обед
Smooshed
44 г · б 3.1 · ж 4.1 · у 24.5
147.4
ккал
Куриная грудка (филе) (Варка)
57 г · б 12 · ж 0.7 · у 0.2
55.2
ккал
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
