Блог
Войти
Лиарина Саубанова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Дневник тренировок за 16.07.2020
Хорошо, кушать хочется. Сегодня прессотерапия. Выходила на прогулку с утра
Степпер 14 ккал
 
1
Итого
Время
2.14
2
Расход калорий
14.4
14
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх) 2 ккал
20
прыжки со скакалкой 9 ккал
1
Подъём туловища по методу Янда 8 ккал
20
Диск здоровья 9 ккал
 
1
Итого
Время
1
1
Расход калорий
9
9
Результаты за день
Энергозатраты: 42 ккал
Время: 4.14 мин
Повторения: 40 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Интересные блоги
Lara
03.10.2026
Дневник питания за 02.10.2026
Муж купил безглютеновые пирожки с мясом. Я говорю ...
2 16
sera
29.09.2026
Дневник питания за 28.09.2026
Есть свой шарм в 32гр белка. Можно плов поесть. Ст...
2 6
sera
05.10.2026
Дневник питания за 04.10.2026
Походила по лестнице. Опять провал. МОжно припарко...
3 4
Новые рецепты
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Марина
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
3 2
Плов с курицей
Николай
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
2 0
Ужин Салат из макарон и тунца
Женя
120.8
Калории
8
Белки
3.9
Жиры
12.7
Углеводы
5 4