Блог
Войти
Лиарина Саубанова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Дневник тренировок за 16.07.2020
Хорошо, кушать хочется. Сегодня прессотерапия. Выходила на прогулку с утра
Степпер 14 ккал
 
1
Итого
Время
2.14
2
Расход калорий
14.4
14
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх) 2 ккал
20
прыжки со скакалкой 9 ккал
1
Подъём туловища по методу Янда 8 ккал
20
Диск здоровья 9 ккал
 
1
Итого
Время
1
1
Расход калорий
9
9
Результаты за день
Энергозатраты: 42 ккал
Время: 4.14 мин
Повторения: 40 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Лучшие рационы
Полина
2026-09-19
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-17
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
0 0
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
Марина
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
5 4
Булгур с фаршем в мультиварке
Марина
182.5
Калории
15.3
Белки
4.8
Жиры
17.6
Углеводы
2 0
Грибной суп с перловкой
Leonid Velichko
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
6 0
Интересные блоги
Lara
17.09.2026
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
4 9
Полина
16.09.2026
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды) По работе тоже н...
1 8
Полина
14.09.2026
Дневник питания за 13.09.2026
Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедел...
1 4