Блог
Войти
Лиарина Саубанова
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник тренировок за 16.07.2020

Хорошо, кушать хочется. Сегодня прессотерапия. Выходила на прогулку с утра
Степпер 14 ккал
 
1
Итого
Время
2.14
2
Расход калорий
14.4
14
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх) 2 ккал
20
прыжки со скакалкой 9 ккал
1
Подъём туловища по методу Янда 8 ккал
20
Диск здоровья 9 ккал
 
1
Итого
Время
1
1
Расход калорий
9
9
Результаты за день
Энергозатраты: 42 ккал
Время: 4.14 мин
Повторения: 40 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Alexandra M
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
3 0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Екатерина
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
3 0
Ужин Салат из макарон и тунца
Женя
120.8
Калории
8
Белки
3.9
Жиры
12.7
Углеводы
5 4
Интересные блоги
Lelia
07.09.2026
Полгода назад радовалась рекомпозиции, но всё быст...
3 5
Юна
13.09.2026
Дневник питания за 12.09.2026
Хайп 💃 Отчет от пропажи 😁 Часто составляю списки...
3 4
Полина
09.09.2026
Дневник питания за 08.09.2026
Очень хорошая работа и очень плохой рацион 😅 Мобил...
3 3