Дневник питания за 02.08.2022

Как вы достигли такого просветления? Каждый день с завидным постоянством гречка, отварная курица, яйца, творог и немного овощей, ещё и ежедневные тренировки, это очень впечатляет, вас совсем не тянет на вредности?)

marus, Такого просветления я достигал в течение 20 лет.И на самом деле всё не так сложно,надо просто научится получать удовольствие от других вещей,а не от того что набиваешь себе рот всяким г...м.Всяких вредностей нам хочется лишь по одной причене и причина эта глютомат натрия.И по итогу это ни что иное как химическая зависимость от которой надо избавляться,а не старался впихнуть это в свой суточный колораж,лишая себя ради глютамата,необходимых макро и микронуьриентов.Человеческий организ это биохимическая машина,которая должна "ездить" на качественном топливе и чем хуже состав топлива тем хуже она едит и быстро ломается.

lblsbli, это верно, но с другой стороны на самом зожнике основная мантра - умеренность и разнообразие. Может быть на вредности вас не тянет, но разве не хочется фруктов или зелени? Там точно нет глутамата. Меня больше удивляет, что вам не надоедают одни и те же продукты, не каждый так может

marus, Когда у меня есть возможность употреблять настоящие фрукты и зелень,Я это делаю.Но к сожалению в супермаркетах этого добра не найти.Да мне не наедает одно и тоже,Я считаю,что если ты голоден тебе не может не хотеься есть потому что это уже надоело.Есле надоело значит не очень сильно ты и голоден,ну или вариан с пищевой зависемость.