Дневник питания за 26.08.2022

Всё по плану,второй выходной от тренеровок,от работы тоже решил сделать выходной.Продолжаю медленно умирать)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	114	110.4	23.9	1.4	0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо	60	69.6	11.6	2.2	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	86	83.3	18.1	1.1	0.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	143	138.5	30	1.8	0.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	25	75.5	3.1	0.8	14
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	75	176.3	5.7	0.6	36.9
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	853	1089	113	31	87
Итого за день	853	1089	113	31	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.