lblsbli
27.08.2022 22:49

Дневник питания за 27.08.2022

6 дневный сплит зашёл,время на воставление хватает.Начал новый 6 дневнвй сплит.Ноги ,шея+кардио.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
357
345.7 75 4.5 1.4
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги