lblsbli
07.09.2022 22:11

Дневник питания за 07.09.2022

Всё по плану,сдобавление активности процесс пошел повеселее.12к шагов.Силлвая бицепс+пам спина+кардио.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
286
277 60.1 3.6 1.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
120
145.2 23.6 4.9 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы