lblsbli
08.09.2022 21:51

Дневник питания за 08.09.2022

Всё по плану,завтра последний день цикла и 2 мучительных дня отдыха.10к шагов.Силовач трицепс+кардио.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
429
415.4 90.1 5.4 1.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги