lblsbli
10.09.2022 22:07

Дневник питания за 10.09.2022

Сегодня выходной, 15к. Шагов.Завтро надо будет сделать замеры и взвеситмя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
120
145.2 23.6 4.9 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Гречневая крупа ядрица
75
231 9.5 2.5 42.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
357
345.7 75 4.5 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы