lblsbli
11.09.2022 20:24

Дневник питания за 11.09.2022

Замеры и взвешивания прошли успешно, всё по плану,Ещё пару месяцев и цель будет достигнута.От всего выходной,только работа.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
429
415.4 90.1 5.4 1.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги