lblsbli
13.09.2022 22:03

Дневник питания за 13.09.2022

Всё по плану ,только локоть продолжает болеть пришлось переиграть тренировки 10к шагов,Силовая спина+ кардио.Й-5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
300
290.5 63 3.8 1.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
100
121 19.7 4.1 0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги