Дневник питания за 16.09.2022

Сегодня начал грузиться ,сделал 8 углей,завтра посмотрим на привес и определюсь со сроками загрузки.От тренеровок выходной,активность 15к.завтро надо доехать на МРТ,локоть продолжает беспокоить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти [Магнит]	200	680	23	2	144
Сыр Российский Новый [Рогачев]	180	594	45	45	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	330	775.5	25.1	2.6	162.4
Блины	1000	1393	43	22	254
Пиво Темное Кер Сари [Букет Чувашии]	1200	552	0	0	60
Итого	2910	3994	136	71	620
Итого за день	2910	3994	136	71	620

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.