lblsbli
16.09.2022 23:30

Дневник питания за 16.09.2022

Сегодня начал грузиться ,сделал 8 углей,завтра посмотрим на привес и определюсь со сроками загрузки.От тренеровок выходной,активность 15к.завтро надо доехать на МРТ,локоть продолжает беспокоить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти [Магнит]
200
680 23 2 144
Сыр Российский Новый [Рогачев]
180
594 45 45 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
330
775.5 25.1 2.6 162.4
Блины
1000
1393 43 22 254
Пиво Темное Кер Сари [Букет Чувашии]
1200
552 0 0 60
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты