lblsbli
20.09.2022 22:22

Дневник питания за 20.09.2022

Всё по плану,активность 10к,Силовая спина+кардио.
Й-5/5. К-40/40, А 0,5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
314
304.1 65.9 3.9 1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
150
181.5 29.5 6.2 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
220
384.1 32.1 27.6 1.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
75
226.4 9.3 2.4 42
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты