lblsbli
23.09.2022 22:08

Дневник питания за 23.09.2022

Всё по плану,Силовая трицепс+интервальное кардио, активность 10к.
Й-20/20. К-60/60.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
357
345.7 75 4.5 1.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
160
193.6 31.5 6.6 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
180
314.3 26.3 22.6 1.4
Гречневая крупа ядрица
75
231 9.5 2.5 42.8
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Капуста белокочанная
20
5.6 0.4 0 0.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Паста Ореховая Натуральная Шоко Про Тоффи [Dopdrops]
10
45.6 2.6 3.5 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы