Дневник питания за 14.10.2022

Начал новый цикл,2 день в кетозе началось вонючие грипозное состояние,беговыу вывез только на волевых.Силовая ноги+ шея+ низкоинтенсивный бег.Таурин-500,кофеин -200,тирозин-1000,д3-2000,бышки,железо,янтарка -1000.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	130	157.3	25.6	5.4	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Кокосовое Масло [Baraka]	8	72	0	8	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	414	400.9	86.9	5.2	1.7
Итого	1332	1229	152	56	25
Итого за день	1332	1229	152	56	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.