Дневник питания за 28.10.2022

Целый день провозился с тренажёрами,+ анализы,Тренироваться не стал.Таурин 500,кофеин 200+кофе,бышки,железо,янтарка 1500,тирозин 2000,д3 4000,Й -10/10.Ц-100(200),,Д-200(200),,А-1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	329	318.6	69.1	4.1	1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	150	181.5	29.5	6.2	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Свекла, вареная	200	88	3.4	0.4	15.9
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Итого	1189	1093	138	44	30
Итого за день	1189	1093	138	44	30