Ксения Царёва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения Царёва 07.04.2021 13:01

Редька с морковкой

Калорийность - 37.4 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

37.4

Калории

0.7

Белки

1.9

Жиры

3.2

Углеводы

0 ч 10 м

Время
подготовки

0 ч 20 м

Время
приготовления

Ингредиенты

7 порции

Редька белая (дайкон, восточнная редька)	608 г
Морковь	123 г
Петрушка свежая	12 г
Подсолнечное масло	14 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов:

759 грамм

Масса готового блюда:

759 грамм

Количество порций:

Описание

Лёгкий салат на скорую руку. Редька, морковь, зелень и немного масла.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Редьку трём на большой тёрке, морковь на маленькой, зелень рубим.

Шаг 2.

Всё смешать, добавить масло и соль, слегка отжать в получившимся соке.

Шаг 3.

Готово! Вы восхитительны!

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	37.4 ккал	2.22%
Белки	0.7 г	0.92%
Жиры	1.9 г	3.39%
Углеводы	3.2 г	1.46%
Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
Вода	91.4 г	4.02%

Витамины и минералы

Рейтинг

37.7%

b-car

40.7%

В1

1.8%

1.6%

Холин

1.5%

3.1%

6.4%

B12

23.1%

0.2%

вит.К

23.7%

1.8%

Калий

9.1%

3.1%

14.3%

5.1%

9.4%

3.6%

7.4%

2.6%

0.6%

4.3%

3.3%

10.8%

5.2%

1.1%

0.3%

1.2%

1.7%

Открыть калькулятор рецептов