Дневник тренировок за 11.01.2021

Плюс прыжки на тумбу 100 см 10 раз
Плюс боковые зашагивания
Плюс проволоки со штангой 50кг

Жим гантелей лёжа под углом вверх 8 ккал

1
26
x
12

2
30
x
8

3
32
x
8

Итого
808

28

Тяга к груди с верхнего блока 8 ккал

1
20
x
12

2
20
x
12

3
22
x
10

Итого
700

34

Результаты за день

Энергозатраты: 16 ккал

Повторения: 62 раз

Тоннаж: 1508 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок