Дневник тренировок за 02.11.2022
Беговые:
Подъем бедра 2х, смена
Вверх, вбок, вверх смена
Вверх 2х, прямые 2х
Вверх, прямая, смена
3х100м спринт
Подъем бедра 2х, смена
Вверх, вбок, вверх смена
Вверх 2х, прямые 2х
Вверх, прямая, смена
3х100м спринт
Приседания со штангой на груди
51
ккал
1
50
x
10
50
x
10
2
60
x
8
60
x
8
3
70
x
8
70
x
8
4
80
x
8
80
x
8
5
80
x
8
80
x
8
=
Итого
2820
42
2820
42
Зашагивания на лавку со штангой
65
ккал
1
40
x
16
40
x
16
2
50
x
16
50
x
16
3
50
x
16
50
x
16
4
50
x
16
50
x
16
=
Итого
3040
64
3040
64
Становая тяга на прямых ногах
42
ккал
1
50
x
8
50
x
8
2
70
x
8
70
x
8
3
80
x
8
80
x
8
4
110
x
8
110
x
8
=
Итого
2480
32
2480
32
Результаты за день
Энергозатраты: 158 ккал
Повторения: 138 раз
Тоннаж: 8340 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
1
0
