Катерина
12.03.2025 05:46
Дневник тренировок за 12.03.2025
Тренировка на верх тела средней тяжести. В Хаммере не поняла,
правильно ли отрегулировала высоту сиденья. Надо будет пересмотреть
технику.
Жим в хаммере
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
18 |
14 |
7 |
39 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
390 |
Тяга горизонтального блока к солнечному сплетению широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
18 |
18 |
18 |
18 |
72 |
Вес снаряда |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
612 |
Жим гантелей сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
18 |
15 |
33 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
132 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
12 |
37 |
Вес снаряда |
6.25 |
6.25 |
231 |
Результаты за день
Энергозатраты: 13 ккал
Повторения: 181 раз
Тоннаж: 1365.25 кг
2
Интересные блоги
25-03-2025
Дневник питания за 25.03.2025
Завтрак...казалось бы...трава одна, а калорий насо...
31-03-2025
За 5 дней дефицита калорий сбросила 1.2 кг. Как-то...
30-03-2025
Дневник питания за 30.03.2025
На собрании нашего общественного огорода сегодня б...
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Салат `здесь должно быть название`
97.9
10.2
4.3
4.5
8
Лучшие рационы
