День 10

55,3 (+ 0,1 кг)

Вывод:
Восстановить режим сна.
Ложиться спать строго до 12 часов.
Обратить внимание на хлеб и яблоки.
Быть внимательнее при подсчете ккал.
—————
Теперь, когда я внимательно перечитала этикетку, поняла, откуда взялись лишние 400 ккал, из-за которых мне не удалось создать дефицит.

Почему останавливается вес:
https://zozhnik.ru/mozhno-li-isportit-metabolizm-esli-est-slishkom-malo/