Юлишна
28.02.2021 11:55
Дневник тренировок за 27.02.2021
Самочувствие тряпочное, видимо, КД близятся потому тренировок
маловато.
Потеплело, +14 днём. Если завтра будет так же, побегаю с собакой. И ей будет полезно и мне. 
Потеплело, +14 днём. Если завтра будет так же, побегаю с собакой. И ей будет полезно и мне.
Ходьба
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Расход калорий |
360 |
360 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
400 |
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
300 |
Фаерная
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
Расход калорий |
352 |
352 |
Результаты за день
Энергозатраты: 725 ккал
Время: 210 мин
Повторения: 70 раз
Тоннаж: 700 кг
3
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с замеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Печень куриная жареная
209.5
27.6
8.5
5.6
19
Интересные блоги
