Пока не научишься получать от еды удовольствие - не похудеешь. А даже если сделаешь это на силе воли - наберешь потом все обратно. Я это в свое время заметила и во многом благодаря этому пока не вернула сброшенное.
Если мне хочется чего-то неполезного - я буду есть это не спеша, прочувствую вкус и может даже оставлю недоеденным. Никаких тазов черешни, целых арбузов и "падений лицом в медовик".
Кусь, кайф, отодвинул тарелку, сохранил стройную ж-пу. Все просто.

Полтора года элайнеров.
Раздвинули зубной ряд (или как это называется), выровняли кривое, занизили торчащее.
Остались некоторые коррективы на месяц-другой и всё, дальше поддерживать. Надоело конечно. Но довольна тем как рот теперь выглядит, особенно разница в динамике и на видео ощутима.

Нас на мотоцикле занесло на мокрой тропинке в сельской местности, и я слетела прям в грязную лужу. Но я даже обрадовалась таким маленьким приключениям и тому что не ушиблась. Ехала дальше довольная с грязной ж-пой.))
И да: спец.защита неплохо выручила, спасла руки и часть спины от ушибов

Хочу отдыхать куданить в симпатичный отель строго 16+, без счастливых детских голосов (пьяные басы не смущают), просто лежать у бассейна и вставать только в туалет и за бухлишком. И чтоб лететь не дольше 4 часов.

Всё, запрос во вселенную отправлен, теперь надо ей помочь и поискать самой чёнить.

Тяжелая неделька была. Вспышки на солнце, тупили и делали новичковые ошибки даже самые умные и опытные люди, все бесило, еще и пмс)

Позволила себе недельку пищевого беспредела, небольшого отпуска от кето.

+3 кг за неделю, но мы-то знаем, что набрать 3 кг жира - значит за отрезок времени между взвешиваниями сожрать примерно на 25000 килокалорий сверх поддерживающей нормы, а это за неделю не под силу даже мне 😅

Потихоньку уже сливаюсь, возвращаюсь в режим, ни о чем не жалею 😁

Тк все же ресурс о худении по сути, не лишним будет написать короткую заметку о моих небольших успехах 😁

Когда я с моих максимальных 82-83 скинула до 77, это не отразилось ни на внешнем виде, ни на размере одежды, ни даже на лице, хоть оно и должно вроде как худеть первым.

Когда увеличила потребление белка и добавила силовые тренировки всего лишь раз в 5-7 дней, ушли ещё 7 кг, а вместе с ними и почти 2(!!) размера одежды. Ну, в зависимости от изделия)
Пропорции тоже поменялись, тяжелый низ хорошо сдулся, а верх изменился мало. Биоимпеданс показал хорошую мышечную массу, хотя я такой ленивец и уж точно не ожидала перерасти статистику)

Фото весной прошлого года и месяц назад

Бывает, делаю сознательно отступления от кето. Именно не срыв, а заранее спланированное преступление.
Ну вот, захотелось сделать перерыв недельку. И как по накатанной, вернулась забытая боль в коленке и зуд на башке.

Кето это временно, вредно, лечебная диета, три месяца и не более...
Но на ней я живу бодрой и ничего не беспокоит, а как слезаю, возвращаются старые болячки. И не только у меня так.

Но это и не повод делать выводы, что кето это единственно верный путь. Полагаю, просто есть люди, для которых данный тип питания более естественнен и физиологичен, чем для других. Мы же все разной "породы" и с разными задатками. Исследований ждать не стоит - на данный момент их просто некому финансировать. Кето это во многом сейчас "прыжок веры".
И я верю

Или хотя бы переживать. Интересно, это психическое? Нет, под рукой конечно имеется пол литра водки и литр самбуки, но я сомневаюсь, что это их присутствие оказывает столь мощный успокаивающий эффект

Начала ходить понемножку.
Хочу щущуть подрумяниться, тк морские пляжи мне не светят еще год-другой.

Да, вредно и опасно. Но понадеюсь на свою осознанность и то, что смогу вовремя остановиться)

Терпеть не могу свой женский организм с его гормональными бурями, общественную мораль и нормы поведения.
Очень жду возвращения общества к пещерным устоям.