Почему женщина должна быть загадкой и закрытой книгой?
А вдруг книга дурацкая? Как тогда быть читателю?

Я совершенно открытая, наверное где-то в мозгу недоразвит участок, отвечающий за умение чот там скрывать и завешивать интригу.

Хочется верить, что меня хотя бы хочется "перечитывать". Да и вообще, книга которую затрепали вдоль и поперек и продолжают это делать - она точно хорошая и без нее никак. И неважно, библия это или налоговый кодекс 🤣

Приехали в Питер на выходные, раз в год тут бываем. Пошли с мужем гулять. Позвали подружек.
Зашли с ним в ресторан один красивый от Гинзы. Цены норм, средние, но какая атмосфера! Вкусно пахнет, джазик, уютно, тарелки в розочку. Я уже довольная сижу, настроилась отдохнуть, хорошее настроение.
Приходит одна подружка, и началооооось. Ой. Так это этот... Нууу он не очень... я отсюда доставку заказывала... Мне не понравилось... А вот за углом есть другой... Там точно вкусно... Ну давайте вы тут закажете, а я посмотрю и если вам вкусное принесут то тоже закажу... (ШТА?)

И все это таким тоном, что ощущения будто тебе руку выкручивают, заставляя решение принять.

Хз почему нельзя было заказать просто напиток и что-то нейтральное типа салата, перекусить и потом вместе двинуть где получше. А не нудить чтоб в очень людное время куда-то еще идти, даже не зная будет ли там место.
Для меня это останется загадкой, на вопросы ответа не получила, только встречные наезды.

Мы поссорились. Я не могу терпеть, когда мне портят настроение, у меня оно не так часто бывает приподнятым.
Причем, чтобы вы понимали, мне потом швырнули предъяву, что вообще-то у нее диабет 1го типа, и есть что попало непозволительно. И я бы, вероятно, впечатлилась и извинилась, если бы это было сказано сразу как основная причина, а не постфактум, и если бы у меня не было других друзей с этим заболеванием, а также, до этого при мне не поглощались суши, не обсуждались бы хачапури с вином и другая "не какая попало" еда. Ну, допустим. Но про то, что в любой дыре можно найти подходящее блюдо, спросить состав блюд или договориться о корректировках по здоровью, диабетик не может не знать.

В общем яхз. Понимаю что срефлексировала, но на этот раз вины не чувствую. Стала смелее, что ли. Год назад во избежание конфликта я бы поперлась куда угодно.

До этого месяц как забыла о крепатуре, думала что это позади и уже успела обрадоваться, но фигушки там. Добавила чуть повторений и нате.

А еще сегодня из-за этого, видимо, такоооое жорево напало! 3 яйца, тунец, паштет, печеночный торт, карпаччо... Я б еще и стейк грамм так на 250 сожрала, но лень идти и заказывать тоже лень. Пожую копченый курдюк, ладно.
Надо пораньше лечь спать.

Накопила.

Всё идет своим чередом.
Питание соблюдаю (с редкими запланированными отступлениями), ж-па худеет потихоньку, силовые раз в 5-6 дней. Изначально были раз в неделю, но постепенно по мере адаптации сокращаю интервал, остановлюсь на раз в 4 дня. Кардио нет. Ненавижу кардио и не вижу в нем смысла.

Мотоцикл купили. Ссыкатно в России ездить конечно, многовато долбачей на дороге, но душа просит.

Волосы восстанавливать решила. А то растут-то хорошо и здоровые, не ломаются, объем у корней чудесный, но падлы выпадают на этапе роста длиной около 10-12 см, дальше этого только около 30% перерастают. Сейчас вроде есть продвижения, выпадение меньше. Добавила просто наружный уход (тоники и никотинка) и внутрь витаминки для волос. Посмотрим чо из этого выйдет. Не сработает - донаращу объем и забью на это все))

Итак, уже больше месяца я раз в неделю интервалю нестрогие 48 часов (это значит, что можно пить чай, кофе, бронекофе, псиллиум, а 48 это не обязательно 48: главное не есть ночь-день-ночь, а дальше уже как пойдет).

Интересно то, что когда делаешь это эпизодически и нечасто, то каждый раз дается довольно сложно. Но стоит поставить дело на рельсы раз в неделю - в итоге становится легко вообще. Совершенно никак не сказывается на самочувствии. Голова светлая, энергии достаточно, силы есть. Это наверное как уборка: чем реже, тем сложнее. Ну, если верить идее, стоящей за длительными интервалами, во время их в нашем организме как раз и идет такая уборка. Вы верите? Я да.))

Сегодня я пошла дальше. Сутки уже прошли, добавляю еще одни: пробую нестрогие 72. Ночь-день-ночь-день-ночь без еды. Это максимум, регулярно практиковать не буду, просто маленький эксперимент над собой, который в любой момент можно прекратить. Ну а дольше этого делать интервалы здоровому человеку совершенно не нужно и только приведет к потерям бесценной мышечной массы, а от нее польза для самых разных аспектов здоровья давно уже известна спортивной науке и медицине.

Я из этих. Ну, которых абсолютно счастливыми может сделать даже смываемая втулка от туалетной бумаги. Хотя почему "даже"? Ну это же чистая магия. Муж знает, как я обожаю их топить, и всегда мне оставляет эти втулки. Кажется, я ему нравлюсь.))

Около 2х лет назад поставила цель скинуть с 80+ до 70. Получилось. Впрочем, я про нее и забыла уже, выставила для галочки. Но приятно конечно)
С декабря ушли последние 4 кг.

Но рано тортики точить, едем дальше. А дальше целей по весу не будет, будет цель по внешнему виду. На этот раз ограничу по времени годом.

Итак:
Подрастить ляхи спереди и хорошенько развить заднюю поверхность бедра. Худые и плоские сзади бедра мне не идут и как будто бы старят мою фигуру.
Второе - надо отращивать плечи и икры. Плечи, ж-па и икры это основа красивого женского силуэта.

Всё, цели вполне реальные, измеримые и достижимые.

Чем больше углубляюсь в вопросы кето, тем больше новых вопросов.
Короче пошла на марафон к подруге.
Кроме того что я ей по-человечески очень доверяю, мне еще и максимально близок ее подход (а я в вопросах здоровья себе на уме, иначе бы выбрала другого коуча) кроме подхода к вопросам тренировок, не фанат она этого дела, а я считаю что они критически важны 😅
Ну и тот факт, что я лично узнаю об успехах и проблемах других участников, очень способствует осознанию, как все-таки важен системный подход.

И за месяцы наблюдения со стороны и дискуссий пришлось признать, что проблемы и побочки, возникающие на кето, почти всегда связаны с нарушениями правил, приверженностью "грязному" подходу и банальным невежеством. И решаются дисциплиной и сменой приоритетов.

И да. Лучше заплатить один раз за знания, чем заниматься самодеятельностью и потратить намного больше на ненужные добавки, неподходящую еду и лечение последствий.

Неважно к какому коучу ты идешь, какого подхода он придерживается. Важно делать все системно и не умничать, если решил довериться другому человеку.
Я приводила себя в форму и на 200 грамм углей в день (не худея, правда), и щас вот на 20 (-6 кг с ноября), но во всех случаях рулит система 💪

Вот было и есть здесь очень, очень много людей, которые пишут, что стоило перестать считать калории, как вес начал расти. А у кого-то и перерос.

Каким вы видите свое будущее?
Сколько недель, месяцев и лет планируете считать?
Какие выходы возможны из этой ситуации?

Рубрика #чистопоболтать