Разгрузочный день. Все основные упражнения выполнялись только с
собственным весом и без дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 5 градусов, дополнительно использовались
кистевые утяжелители по 750 грамм каждый.
