Сегодня перебор. Что было лишнее? Правильно, бисквит. Да, и котлеты
можно было заменить, но лениво. Ладно, вчера была физическая
нагрузка больше, чем низкая. Да, и обед записала на глаз. У мамы
нет весов. А без весов я очень накидываю в большую сторону. Будем
надеяться, что ничего страшного.
Завтрак
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
220 г · б 6.4 · ж 5.5 · у 10.6
118.8
ккал
Мюсли тропические
35 г · б 3.2 · ж 0.7 · у 22.8
108.5
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
23 г · б 1.7 · ж 0.7 · у 11.8
60.3
ккал
Арахисовая паста с солью
10 г · б 2.2 · ж 5.1 · у 1.7
59.8
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4 г · б 0 · ж 3.3 · у 0
29.9
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 414 ккал · Б 13 · Ж 15 · У 55
Обед
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
