Сегодня явный перебор. Надеюсь на то, что обещала у мамы. Всё
писала навскидку. К тому же суп взят из базы. Какова настоящая его
калорийность - история умалчивает. Надеюсь, что в реальности
немного поменьше. Холод продолжается, есть хочется по-прежнему(((
Завтрак
Каша овсяная
185 г · б 7.2 · ж 10.4 · у 34
262.3
ккал
Болонская колбаса, индейка
55 г · б 6.3 · ж 8.8 · у 2.3
115
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко 6% жирности, топленое
60 г · б 1.8 · ж 3.6 · у 2.8
50.4
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
12 г · б 0.9 · ж 0.3 · у 6.2
31.4
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
8 г · б 1.8 · ж 4 · у 1.5
47
ккал
Итого 544 ккал · Б 18 · Ж 27 · У 55
Утренний перекус
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
4
ккал
Кекс Десерт [Сибирский Хлеб]
40 г · б 2.4 · ж 8.1 · у 14.9
160
ккал
Итого 164 ккал · Б 2 · Ж 8 · У 15
Обед
Суп Домашнее Бистро рассольник с говядиной [Первые блюда]
220 г · б 3.3 · ж 15.4 · у 24.2
239.8
ккал
Хлеб ржаной из обойной муки
20 г · б 1.3 · ж 0.2 · у 6.7
34.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые
40 г · б 9.5 · ж 6.7 · у 0
101.6
ккал
Огурец парниковый
40 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.8
4.4
ккал
Помидор (томат), парниковый
40 г · б 0.2 · ж 0 · у 1.5
5.6
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15 г · б 0.4 · ж 10.1 · у 0.6
94.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
