Елена
31.10.2022 20:30

Дневник питания за 29.10.2022

По калориям все в порядке, но, вот, с остальным немного плачевно. Впрочем, как всегда в выходные без обеда. Сегодня прогулка по магазинам в преддверии дня рождения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники отварные
350
448.7 11.9 15.1 66.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
33
108.2 2.4 2.8 18.3
Печенье сахарное из муки первого сорта
35
142.5 2.6 3.3 25.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки с рисом
110
77.1 1.1 4.4 8.1
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные
120
298.8 27.3 20.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пирожное "Кофейный рай"
65
234 2.9 7.8 29.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты