Дневник питания за 01.06.2025

Вес опять качает, объемы почти без изменений. Решила сфотаться для отслеживания прогресса: последняя фотография с февраля, где вес 66, а объемы побольше.
С тех пор в зеркале вижу изменения, ощущаю больше мышц. Но на сравнительных фото разница только в талии видна, и не то чтобы колоссальная. Потом дернул черт посмотреть старые фото🤦‍♀️
Самооценка, конечно, уползла под плинтус, особенно что касается ног. Соприкосновение лях стала ощущать месяца 4-5 назад, и конечно понимала, что это от жира. Но чтобы такая разница... в общем, расстроилась.
Если рассуждать с холодной головой, то все закономерно. Нельзя пару-тройку лет наедать, изредка придерживаясь баланса, а потом ждать результатов за месяц. Но очень хочется 😅
На этой позитивной ноте сделала любимый завтрак, сижу объевшаяся, настраиваюсь через часок потренить. Ибо нефиг ныть

Еще мч сделал продолжение барной стойки на балконе. Расставила там новых обитателей—розу Кордану и базилик. Мята осталась на подоконнике. Цветущие растения у меня редко выживают, так что посмотрим, сработает ли естественный отбор в этот раз

Рацион буду обновлять по мере заполнения